W obecnych czasach coraz częściej dbamy o swoje zdrowie i urodę.
Zastanawiamy się nad posiłkami, chcemy odżywiać się zdrowo i wpasować się we wszechobecnych panujący kult zdrowego stylu życia. Instagram, facebook, blogi czy inne portale przepełnione są zdjęciami cudownych i idealnie zdrowych dań oraz idealnymi figurami właścicieli zdjęć. Jeśli chcemy zacząć coś zmieniać w swoim życiu warto zacząć od początku czyli od śniadań. To one są najważniejszym posiłkiem każdego dnia. Dodają energii, pomagają rozpocząć nasz dzień i z pewnością poprawiają humor. Zazwyczaj chcemy, aby można je było przygotować szybko lub wziąć ze sobą do pracy czy szkoły. Świetną opcją, która spełni powyższe kryteria będzie musli. Do kupienia w każdym sklepie lub zrobione samodzielnie, smakuje pysznie, jest bardzo zdrowe i idealne jako pierwszy posiłek każdego dnia. Warto zaopatrzyć się w specjalny pojemnik/kubek z łyżeczką z miejscem osobno na jogurt i osobno na płatki.
Musli śniadaniowe ma w sobie mnóstwo witamin. Jest pożywne, szybkie w przygotowaniu i idealne jako zdrowe śniadanie. Jeśli mamy czas i ochotę możemy samodzielnie przygotować musli, które starczy nam na kilka-kilkanaście dni. Potrzebujemy kilku prostych i ulubionych składników, a najczęściej wszystko to, co mamy w kuchennych szafkach. Podstawą są płatki: owsiane, gryczane, jęczmienne czy jaglane. Na jedną porcję/duży słoik będziemy potrzebowali około 3 szklanek płatków. Do tego siemię lniane, nasiona chia, nasiona goi, pestki dyni, słonecznik, wiórki kokosowe, suszone owoce (jakie tylko chcemy: jabłka, truskawki, banany, rodzynki itd. – kupione lub ususzone samemu), suszone warzywa i orzechy. Mieszamy co chcemy i voila możemy wszystko zmieszać z odrobiną wody i miodu i zapiec w piekarniku przez około 15-20 minut kilka razy mieszając. Wbrew pozorom nie jest to droga inwestycja. Wszystkie opakowania zużyjemy nie „na raz”, a podczas kilkukrotnego robienia takiego musli. Nada się ono nie tylko dla nas, ale również dla dzieci. Jest pyszne, sycące i zawiera mnóstwo witamin i składników odżywczych. Można dodawać do niego co tylko się chce, bardzo łatwo się je przygotowuje i z pewnością będzie ono smakowało każdemu. Warto spróbować, bo jest to zdecydowanie świetny pomysł na pyszny, a przede wszystkim zdrowy posiłek.
Artykuł sponsorowany
Dodaj komentarz