Redakcja

Popularne

salatka-grecka-przepis1

Sałatka grecka

Przepis na sałatkę grecką Sałatka grecka to bardzo proste i lekkie danie, które z pewnością przypadnie do gustu osobom dbającym o swój wygląd. Czas przygotowania sałatki to zaledwie 20 minut. Sałatka grecka to świetny pomysł na obiad albo lekką i zdrową kolację. Zamiast kupować drogą sałatkę w restauracji, możesz przygotować ją sam! Zobacz jakie to […]

kuchnia gazowa

Odpowiednie wyposażenie gastronomii

Prowadzanie działalności gospodarczej w sektorze gastronomii może przynieść nam bardzo duże korzyści. Obecnie choć jest bardzo duża konkurencja w tej dziedzinie, oferując wysoką jakość usług oraz doskonałe jedzenie, można zbudować naprawdę silną markę. Zatem od czego warto zacząć? Odpowiednie wyposażenie gastronomii bardzo istotne Wbrew pozorom prowadzenie własnego lokalu gastronomicznego nie jest wcale takie proste. Z […]

Przepis na zupę grzybową

Zupa grzybowa z fasolą szparagową

Zupa grzybowa to idealna propozycja na jesienny obiad. Ale nie tylko na jesienny bo suszone grzyby świetnie sprawdzą się do przyrządzenia tej potrawy o każdej innej porze roku! W tym wariancie najlepiej sprawdzą się prawdziwki lub podgrzybki, których użyć możemy również wespół. Po grzyby warto wybrać się z samego rana do lasu, a jeśli nie […]

Najnowsze wpisy

klopsy

Przepis na wegańskie klopsiki

Szukasz pomysłu na pyszny wegański obiad? Sprawdź, jak przyrządzić klopsiki z tofu! Jednym z głównych założeń weganizmu jest całkowita rezygnacja ze stosowania produktów odzwierzęcych. Oczywiste jest zatem, że weganizm w dużej mierze opiera się na zmianie nawyków żywieniowych, które polegają na zastąpieniu mięsa i nabiału produktami pochodzenia roślinnego. Przejście na weganizm i życie w zgodzie […]

rower górski

5 niezbędnych cech, które ma każdy dobry rower górski

Rower górski jest uniwersalny pod względem jego zastosowania. Dzięki niemu łatwo przemieścisz się zarówno po trudnym, górzystym terenie w lesie, jak i po asfalcie w centrum miasta. Dlatego obecnie na rynku znajdziesz wiele modeli tego jednośladu. Potrzebujesz roweru górskiego damskiego, roweru górskiego męskiego, a może interesuje się rower górski dla dzieci? Przeczytaj ten artykuł, a […]

książka kucharska

Jak powinna wyglądać dieta osób chorujących na cukrzycę? Przepisy dla diabetyków. Przegląd książek kulinarnych

Powodów przejścia na dietę z własnego wyboru może być bardzo wiele. Istnieje jednak szereg schorzeń, których występowanie wiąże się już z koniecznością przestrzegania tego, co kładzie się na swój talerz i w żadnym razie nie chodzi tutaj jedynie o uzyskanie wymarzonej sylwetki. Do chorób takich zaliczyć możemy cukrzycę typu 2, gdzie należy regularnie kontrolować poziom cukru w organizmie. […]

Jak zbilansować dietę dla całej rodziny?

Zdrowa dieta to podstawa – zapewne wielokrotnie słyszeliście to zdanie. Ale czy, aby na pewno stosujecie się do zasad zdrowego odżywiania? Cóż, z tym bywa różnie. W końcu pracując dużo, wychowując dzieci i zajmując się domem wydaje się, że ciężko jest znaleźć czas na wprowadzenie zbilansowanej diety. Nie chcemy Was straszyć, ale jednak warto wiedzieć, […]

Witaminy wzmacniające odporność – co suplementować jesienią?

Jesień otwiera sezon na przeziębienie i grypę – choroby, którym można zapobiec, odpowiednio dbając o higienę, a także wzmacniając odporność. W kontekście wzmacniania odporności warto posiłkować się przede wszystkim naturalnymi sposobami, lecz można także sięgnąć po witaminowe suplementy diety. Które witaminy z apteki będą szczególnie pomocne jesienią? Witamina D – nie tylko dla kości Witaminę […]

Cytrulina – co daje? Dawkowanie i opis odżywki

Cytrulina od dawna jest jednym z najbardziej popularnych suplementów przedtreningowych stosowanych przez sportowców. Znają ją zarówno zawodowcy, jak i osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z szeroko pojętą aktywnością. Ma ona jednak o wiele więcej zastosowań, ponieważ oprócz zwiększania wydolności, reguluje ciśnienie krwi i skutecznie poprawia jakość życia. Czym więc jest ta substancja i jaki wpływ […]

Kreatyna – co daje? Jak ją stosować?

Wielu sportowców i entuzjastów aktywnego trybu życia chętnie sięga po kreatynę, by wspomóc swoje treningi i osiągnąć w nich lepsze rezultaty. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, na czym dokładnie polega działanie tego środka, a także jak go stosować w prawidłowy sposób, koniecznie zapoznaj się z artykułem, który przygotowaliśmy. Czym jest kreatyna? Podstawowe informacje Kreatyna, czyli kwas […]

zdrowe jedzenie

Dieta odchudzająca bez wyrzeczeń

Sprawdź wysokiej jakości koktajle i chudnij dbając dodatkowo o własne zdrowie. Bywa, że rano nie mamy apetytu, mimo że wiadomo iż śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Tak samo, mogą mieć dzieci w wieku szkolnym. Na szczęście naukowcy już rozwiązali ten problem, tworząc koktajl na bazie naturalnych składników pochodzenia organicznego. Miarkę proszku, mieszamy ze […]

zielona herbata

Zielona herbata- poznaj jej działanie i liczne właściwości!

Zielona herbata słynie ze swoich dobroczynnych właściwości. Dzięki niej możemy dostarczyć do organizmu wiele cennych minerałów i witamin. To wiele korzyści dla Twojego zdrowia, które zdecydowanie warto wykorzystać. Już jedna filiżanka zielonej herbaty pozwoli Ci odczuć pozytywną zmianę. Poznaj liczne zalety tych naparów oraz ciesz się jej nieograniczonymi możliwościami. Zielona herbata i jej właściwości Zielona […]

Ośmiorniczki w kuchni – czy warto sięgnąć po nie latem?

Mają dość nietypowy wygląd, przypominają istoty nie z tej ziemi, atakują atramentem i mogą przecisnąć się przez najmniejszy otwór – na kutrze rybackim oczywiście. Ośmiornice i ośmiorniczki – bo to o nich będzie dzisiaj mowa – są smakowitym przysmakiem każdego Włocha, Hiszpana, Chińczyka, czy też Chorwata. W Polsce zaś stanowią jeden z produktów niemal luksusowych. […]